Klubben har dragit igång en satsning för folk som vill göra en rejäl förbättring på IM-distansen. Häromveckan träffades ca 20 förväntansfulla triathleter för ett första möte, inriktat på allt man bör tänka på innan man sätter igång med ett sånt här projekt.
Read the rest of this entry »

Efter att suttit sjuk två veckor och avslutat och summerat 2011 så är det dags att titta framåt. Två år med halvdann måluppfyllnad, dags att tänka lite annorlunda kanske. Livet är lite för komplicerat för att binda upp en prestation vid ett specifikt tillfälle. Det må vara så eliten måste göra, men för oss som bara gör detta för att det är kul är det att krångla till det i onödan.
Read the rest of this entry »

Inför att man ska få barn så förväntas det att man ska gå på föräldrautbildning. Där får man lära sig rätt onödiga saker om förlossningsmetoder och liknande, som i ärlighetens namn man med god hand kan överlämna till de professionella barnmorskorna.

Det som det inte utbildas i är hur man tar hand om barnet när man väl kommit hem. De stora principerna för hur man minsann inte ska göra samma misstag som ens egna föräldrar gjorde med en själv har man såklart järnkoll på, men de mer ”triviala” sakerna är det lätt att missa. Man undrar hur det egentligen kan tillåtas att man har hand om ett litet liv på detta sätt, man har ju ingen som helst koll.
Read the rest of this entry »

Jag har till slut fått ihop cykeln, efter sommarens missöde. Jag har lärt mig en del som jag inte var medveten om sen tidigare.
Read the rest of this entry »

Sitter hemma och snörvlar, känner mig tjock och börjar stelna till i varenda muskel. Med andra ord dags att avsluta säsongen 2011 och summera. Årets mål var högt ställda, och fallerade halft om halft, dock utan den orsak man hade kunnat misstänka, och utan att jag egentligen kan känna mig missnöjd med året.
Read the rest of this entry »

Filip Larsen, eller Nitrovegan som han kallar sig, är en hyfsad triathlet och intressant bloggare, oftast på ämnet träningsvetenskap, särskilt då med inriktning på hur kroppen omformar energi till arbete. Hans senaste inlägg handlar om negativ vs. positiv split, dvs. om man tjänar på att gå ut hårt, avsluta starkt, eller hålla jämn fart. Han lyckas visa, genom att testa sig själv i ett labb, att hans kropp förbrukar mindre kolhydrater vid negativ split än vid jämn & positiv split.

Jag hade ngn kommentar som Filip antingen inte förstod, eller inte ville svara på, då han avslutade med att ev. antyda att jag röker hasch. Jag tycker dock ämnet förtjänar fokus, och då mina kommentarer länkar hit så lägger jag ut orden ordentligt.
Read the rest of this entry »

Jag har i veckan följt en insändar-debatt i GP med visst skräckblandat nöje. Det är imponerande hur människor som lyckats

  1. lära sig läsa och skriva
  2. skaffa körkort
  3. skaffa en GP-prenumeration

ändå litegranna fallerar i logik-centrat.

Vi börjar med Lennart Bengtsson, GP 18/9:
Read the rest of this entry »

Det blir inget långt eller flerdelat inlägg om Kalmar Triathlon. Jag fick bryta efter att ha pajjat bakhjulet efter 2 mils cykling.

Den längre versionen: I Sövde körde jag bra, men hade bara 6-7 fungerande växlar. Jag hade aldrig riktigt justerat växlarna sen hojjen köptes, så inför Kalmar, med tillhörande finputs, var det dags att göra om, göra rätt. Med Shimanos manual till hjälp satte jag ändlägena, och vajerspänning så att kedjan hoppade fint från minsta till största och tillbaka. Ett litet problem dock, när jag trampade på så hoppade kedjan till emellanåt. Fick ändå skicka iväg hojen med klubbkompisen Nicklas Hult, som väldigt schysst erbjudit den skjuts både dit och tillbaka. Dagen före tävlingen så tog jag en runda, skruvade lite till utan att få det perfekt. Tänkte att det ändå fick duga.
Read the rest of this entry »

Vi relaxar lite kvällen före med en delad halvflaska eko-rött och en påse sourcream & onion.


I helgen var det dags för Sövde Triathlon, en liten tävling på halv-ironman distans (1.9km simning, 90km cykel, 21km löpning). När målen för 2011 sattes upp var denna tävling en fullfokustävling, tänkt att putsa på det som behövde putsas inför Kalmar, samt sätta ett ordentligt nytt pb på sträckan (Tjörn 2009 kan ju egentligen knappt räknas med sin korta simning, men jag ville slå cykel-, löp-, och transition-tider).
Read the rest of this entry »

Den gångna helgen arrangerade klubben en träningshelg med öppet vatten-simning. Mikael Rosén, flerfaldig Vansbro-vinnare och en av de sista långdistansarna i Sverige (alla satsar på sprint nuförtiden) höll i instruktionerna. En del lärde jag mig trots att jag missade andra dagen på grund av förkylning (tack, kvinnan i TexMexen på Zurich flygplats som torkade dig om näsan när du gjorde i ordning min 100-kronors burrito).

Read the rest of this entry »