Posts Tagged ‘Lerumsloppet’

Sitter hemma och snörvlar, känner mig tjock och börjar stelna till i varenda muskel. Med andra ord dags att avsluta säsongen 2011 och summera. Årets mål var högt ställda, och fallerade halft om halft, dock utan den orsak man hade kunnat misstänka, och utan att jag egentligen kan känna mig missnöjd med året.
Read the rest of this entry »

Det blev ingen start i Lerumsloppet. Löpningen är på bättringsvägen, men inte helt problemfri ännu. Istället körde jag tränings-tävling med klubben i Fjärås istället. En sprint (750m simning, 20km cykel, 5km löp) där simningen gjordes i bassäng (25m) och tiden för T1 togs med start som om man kom från vattnet (barfota, kall etc.).

Startfältet var rätt så absurt. Ted Ås (IM-bästa 8.28, 2 SM-vinster), Johan Lundin (8.40, 3a på SM), Carl Brümmer (9.03, 6a på SM), Oscar Olsson (9.15, 13e på SM), Torbjörn Wolffram (9.21, 10a på SM), samt Göran Hilmersson (9.38, 22a på SM).
Read the rest of this entry »

Nytt år, nya mål. Pga. det återuppväckta löparknät så sätts löpmålen endast för att komma tillbaka till gammal god nivå. I övrigt ska det tävlas mer triathlon.

Om nu inte knyttet ställer till alltihop.

30/4: Lerumsloppet 10km: Sub40

En trevlig bana, ganska lokal. 2010 gick det på 38:27. Är jag i 40-minuters form i år är jag nöjd.
Startade inte, men presterade istället bra på Triathlon Västs klubbtävling.

21/5: Göteborgsvarvet: Sub 1:25

1:25:48 gick det på 2010, i alldeles för varmt väder. Att ta sig under 1:25 blir den uppenbara målsättningen.
Klarade chockerande nog!

19/6: Örserum Triathlon Olympisk: 2:20

Helt taget ur luften, aldrig kört en olympisk distans officiellt, men på träning med bassängsimning har det gått på 2:29 en gång i tiden, sammanfattning, simning, cykling, och löpning. Så låt oss säga 27min för simningen, 1:10 för cyklingen och 42min för löpningen, så hamnar vi på 2:19.
Chrisse berättar att det regnade, så tur jag inte åkte dit.

17/7: Sövde Triathlon 1/2-IM: 4:45

Uppladdning för Kalmar-returen. Simma ska jag göra på 35min. Cykla på 2:35. Springa på 1:35 (ska ta det lite lugnt). Transitions får jag försöka klara av inom tidsmålen.
Klarade med lite marginal.

6/8: Kalmar Triathlon: 10:20

Återigen årets stora satsning. Det finns så mkt från förra året jag kan göra bättre. Simma på 1:05, cykla på 5:30, springa på 3:35, byta om 10min. Kan gå.
DNF efter cykelhaveri

8/10: Gbg Marathon: Sub3

I år ska jag inte slarva bort löpningen efter Kalmar.

Årets första mål klarat med marginal!

Det är ändå ngt visst med tävling. Jag har inte med vinsten att göra, det är bara på skoj. Man går ändå hemma och provar kläder, planerar mat och toa-besök, kollar bansträckningen och vätskestationer. Sova natten innan är en önskedröm, pulsen ligger ständigt 20 över vilonivå och dunkar så att man blir rädd för att kopplingarna ska spricka.

Sen står man där i fållan, tänker att det är en evighet till startskottet ska gå. Men så upptäcker man att skorna nog ska knytas om lite till. Klockan ska visa rätt. Solglasögonen ska vara fläckfria. Man kollar framför sig efter ryggar att ta, långsamma att runda. Och plötsligt går skottet.

Oavsett hur mkt planer man har, vilken fart man ska hålla, vilken puls och så, så kutar man ändå iväg med en panikkänsla. Hur ska det här kunna hålla? Det brukar dock ge med sig efter ngn km.

Lerumsloppet har en rejäl uppförsbacke och flera branta medlut. Det nya mil-perset är ändå ca 3 minuter bättre än det gamla, 38:27, plats 23 av 330. Vidare mot nya mål!

Funbeat-länk

Imorrn är det dags för årets första test, Lerumsloppet. Målsättningen är sub40, men sub38 vore ännu roligare. Min vana trogen är jag redan uppe i 60% av max-puls, och känner mig samtidigt febrig, irriterad i halsen och stör mig rejält på kollegor som går till jobbet trots att de, med tanke på deras snörvlande, hostande, och nysande, borde sitta i karantän.

21h till start…