{"id":107,"date":"2010-06-06T19:58:34","date_gmt":"2010-06-06T17:58:34","guid":{"rendered":"http:\/\/zintoo.com\/blog\/?p=107"},"modified":"2010-06-06T19:58:34","modified_gmt":"2010-06-06T17:58:34","slug":"goteborgsvarvet-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zintoo.com\/?p=107","title":{"rendered":"G\u00f6teborgsvarvet 2010"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r dem som f\u00f6ljer med i sporten s\u00e5 \u00e4r det ingen nyhet att det var varmt p\u00e5 \u00e5rets G\u00f6teborgs-varv. S\u00e5pass varmt att Isabellah Andersson ”v\u00e4ggade”<\/a>, 63 personer hamnade p\u00e5 sjukhus, varav 2 p\u00e5 intensiven<\/a>, och plats 100 kunde tas med 1.20.26<\/a> ist\u00e4llet f\u00f6r 1.18.35<\/a>.<\/p>\n

S\u00e5h\u00e4r i efterhand var det mao. inte upplagt f\u00f6r n\u00e5gra personliga rekord, om inte formen pekade p\u00e5 \u00e5tminstone nytt pers med drygt 2 minuter. Jag trodde jag hade kapacitet f\u00f6r 1.24-1.24.30 ngnting, och gick ut efter det, utan ngn egentlig koll p\u00e5 hur v\u00e4rmen skulle p\u00e5verka.<\/p>\n

Mina splittar:
\n5km: 20.03, 4.01km, 179bpm
\n10km: 20.03, 4.01\/km, 184bpm
\n15km: 20.14, 4.03\/km, 185bpm
\n20km: 20.57, 4.11\/km, 185bpm
\n21.1km: 4.31, 4.06\/km, 186bpm
\nDe f\u00f6rsta 5km var p\u00e5 tok f\u00f6r snabba med facit i hand. 4.01 \u00e4r en bra utg\u00e5ngsfart p\u00e5 de f\u00f6rsta kuperade 5km om man siktar ner\u00e5t 1.23. Och efter 15km fick jag betala, n\u00e4r man i gassande sol skulle uppf\u00f6r Avenyn. I m\u00e5l kom jag p\u00e5 1.25.48, missat pers med 45s. Det hade kanske<\/em> g\u00e5tt med b\u00e4ttre pacening.<\/p>\n

N\u00e4r jag med lite besvikna steg kom in p\u00e5 inneg\u00e5rden hemma m\u00f6ttes jag av tv\u00e5 killar i \u00e5lder strax under 10.
\n”Hur gick det p\u00e5 Stora G\u00f6teborgsvarvet?”<\/em> (folk som har ”Lilla G\u00f6teborgsvarvet” som default-val refererar tydligen till det vanliga som ”Stora”).
\n”Det var varmt, men det gick bra”<\/em>
\n”VANN DU?”<\/em>
\n”N\u00e4, jag kom kanske p\u00e5 plats 700”<\/em> (trodde jag d\u00e5)
\n”OJ VA D\u00c5LIGT!!!”<\/em>
\n”Mnja, jag hade ju kanske 30000 bakom mig”<\/em>
\n”Oj, haha!”<\/em>
\nDet \u00e4r en sk\u00f6n, l\u00e4tt naiv \u00e5lder n\u00e4r man tror att halv-kraftiga vita killar kan vinna l\u00f6part\u00e4vlingar, men ett bra uppvaknande f\u00f6r dem om de l\u00e4r sig att m\u00e5nga placeringar \u00e4r helt ok som inte \u00e4r nr 1.<\/p>\n

N\u00e4r resultaten kom in s\u00e5 \u00e4ndrades en f\u00f6rsta l\u00e4tt besvikelse till ngt annat. D\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga klarade v\u00e4rmen s\u00e5 d\u00e5ligt s\u00e5 lyckades min tid ta mig till plats 262 av ca 27000. Topp 1% i l\u00f6pning \u00e4r sv\u00e5rt att vara missn\u00f6jd med.<\/p>\n

Inget pris p\u00e5 prestationen blev det, dock vann b\u00e5de jag och Fru Arnstr\u00f6m p\u00e5 v\u00e5ra startnummer; en helt ok l\u00f6parryggs\u00e4ck:
\n\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6r dem som f\u00f6ljer med i sporten s\u00e5 \u00e4r det ingen nyhet att det var varmt p\u00e5 \u00e5rets G\u00f6teborgs-varv. S\u00e5pass varmt att Isabellah Andersson ”v\u00e4ggade”, 63 personer hamnade p\u00e5 sjukhus, varav 2 p\u00e5 intensiven, och plats 100 kunde tas med 1.20.26 ist\u00e4llet f\u00f6r 1.18.35. S\u00e5h\u00e4r i efterhand var det mao. inte upplagt f\u00f6r n\u00e5gra personliga … <\/p>\n

Forts\u00e4tt l\u00e4sa \u201dG\u00f6teborgsvarvet 2010\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,3],"tags":[17,25,28],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}