Nytt \u00e5r, nya m\u00e5l. Pga. det \u00e5teruppv\u00e4ckta l\u00f6parkn\u00e4t s\u00e5 s\u00e4tts l\u00f6pm\u00e5len endast f\u00f6r att komma tillbaka till gammal god niv\u00e5. I \u00f6vrigt ska det t\u00e4vlas mer triathlon.<\/p>\n
Om nu inte knyttet st\u00e4ller till alltihop.<\/p>\n
En trevlig bana, ganska lokal. 2010 gick det p\u00e5 38:27. \u00c4r jag i 40-minuters form i \u00e5r \u00e4r jag n\u00f6jd. 1:25:48 gick det p\u00e5 2010, i alldeles f\u00f6r varmt v\u00e4der. Att ta sig under 1:25 blir den uppenbara m\u00e5ls\u00e4ttningen. Helt taget ur luften, aldrig k\u00f6rt en olympisk distans officiellt, men p\u00e5 tr\u00e4ning med bass\u00e4ngsimning har det g\u00e5tt p\u00e5 2:29 en g\u00e5ng i tiden, sammanfattning<\/a>, simning<\/a>, cykling<\/a>, och l\u00f6pning<\/a>. S\u00e5 l\u00e5t oss s\u00e4ga 27min f\u00f6r simningen, 1:10 f\u00f6r cyklingen och 42min f\u00f6r l\u00f6pningen, s\u00e5 hamnar vi p\u00e5 2:19. Uppladdning f\u00f6r Kalmar-returen. Simma ska jag g\u00f6ra p\u00e5 35min. Cykla p\u00e5 2:35. Springa p\u00e5 1:35 (ska ta det lite lugnt). Transitions f\u00e5r jag f\u00f6rs\u00f6ka klara av inom tidsm\u00e5len. \u00c5terigen \u00e5rets stora satsning. Det finns s\u00e5 mkt fr\u00e5n f\u00f6rra \u00e5ret jag kan g\u00f6ra b\u00e4ttre. Simma p\u00e5 1:05, cykla p\u00e5 5:30, springa p\u00e5 3:35, byta om 10min. Kan g\u00e5. I \u00e5r ska jag inte slarva bort l\u00f6pningen efter Kalmar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nytt \u00e5r, nya m\u00e5l. Pga. det \u00e5teruppv\u00e4ckta l\u00f6parkn\u00e4t s\u00e5 s\u00e4tts l\u00f6pm\u00e5len endast f\u00f6r att komma tillbaka till gammal god niv\u00e5. I \u00f6vrigt ska det t\u00e4vlas mer triathlon. Om nu inte knyttet st\u00e4ller till alltihop. 30\/4: Lerumsloppet 10km: Sub40 En trevlig bana, ganska lokal. 2010 gick det p\u00e5 38:27. \u00c4r jag i 40-minuters form i \u00e5r … <\/p>\n
\nStartade inte, men presterade ist\u00e4llet bra p\u00e5 Triathlon V\u00e4sts klubbt\u00e4vling<\/a>.<\/p>\n21\/5: G\u00f6teborgsvarvet: Sub 1:25<\/h3>\n
\nKlarade chockerande nog!<\/a><\/p>\n19\/6: \u00d6rserum Triathlon Olympisk: 2:20<\/h3>\n
\nChrisse ber\u00e4ttar att det regnade, s\u00e5 tur jag inte \u00e5kte dit.<\/a><\/p>\n17\/7: S\u00f6vde\tTriathlon 1\/2-IM: 4:45<\/h3>\n
\nKlarade med lite marginal.<\/a><\/p>\n6\/8: Kalmar Triathlon: 10:20<\/h3>\n
\nDNF efter cykelhaveri<\/a><\/p>\n8\/10: Gbg Marathon: Sub3<\/h3>\n