{"id":371,"date":"2011-01-18T21:26:44","date_gmt":"2011-01-18T20:26:44","guid":{"rendered":"http:\/\/zintoo.com\/blog\/?p=371"},"modified":"2011-01-18T21:26:44","modified_gmt":"2011-01-18T20:26:44","slug":"joe-friel-gillar-att-skriva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zintoo.com\/?p=371","title":{"rendered":"Joe Friel gillar att skriva&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Jag f\u00f6ljer n\u00e5gra halvt slumpm\u00e4ssigt utvalda bloggar, <a href=\"http:\/\/www.joefrielsblog.com\/\">Joe Friel&#8217;s<\/a> \u00e4r en. Joe Friel \u00e4r relativt k\u00e4nd inom triathlon- och cykel-kretsar. Han tror ocks\u00e5 r\u00e4tt mkt om sig sj\u00e4lv antar jag, d\u00e5 han gett ut TRE b\u00f6cker som heter &#8221;The [s\u00e4tt in valfri ut\u00f6vare]&#8217;s Training Bible&#8221;. Inte ens de som uppfann Bibeln gav ut mer \u00e4n tv\u00e5. Han \u00e4r ett stort fan av tr\u00e4ningspyramiden, dvs. att ju mer bas desto h\u00f6gre topp. Han tycker d\u00e4rf\u00f6r att alla ska \u00e4gna vintern och v\u00e5ren \u00e5t stora m\u00e4ngder l\u00e5gintensiv tr\u00e4ning. Vilket s\u00e4kert skulle vara bra, om folk hade obegr\u00e4nsat med fritid (som tex. proffs-atleter har, men inte den genomsnittlige l\u00e4saren av Friel&#8217;s b\u00f6cker). Detta \u00e4r ett av problemen jag har med Friel. Det andra \u00e4r att han pratar v\u00e4ldigt mkt om egen-p\u00e5hittade begrepp, som inte helt uppenbart hj\u00e4lper. Han g\u00f6r helt enkelt tr\u00e4nandet inf\u00f6r triathlon v\u00e4ldigt tr\u00e5kigt, n\u00e4r det skulle kunna vara roligt (och M\u00c5STE vara roligt, om man ska l\u00e4gga seri\u00f6s tid p\u00e5 det n\u00e4r \u00e4nd\u00e5 huvudsakligen \u00e4r kontorsr\u00e5tta eller liknande).<\/p>\n<p>Hur som helst. <a href=\"http:\/\/www.joefrielsblog.com\/2011\/01\/comparing-output-and-input.html\">I hans senaste inl\u00e4gg<\/a> pratar han som vanligt om vikten av aerob grundtr\u00e4ning, men p\u00e5pekar sv\u00e5righeten i att m\u00e4ta utvecklingen (i motsats till tex. laktattr\u00f6skel, som \u00e4r l\u00e4tt att m\u00e4ta. Om man bara visste vad laktattr\u00f6skel inneb\u00e4r, ett \u00e4mne f\u00f6r en annan dag). Efter ca en A4 med text lyckas han komma fram till att man kan ta sin snittfart p\u00e5 ett l\u00f6p-pass (snitteffekt p\u00e5 cykling, han gillar effektm\u00e4tare) och dela med sin snittpuls. Polar kallar samma sak f\u00f6r l\u00f6pindex (Polar Running Index). I n\u00e4sta inl\u00e4gg ser jag fram emot hur Friel ber\u00e4ttar hur man omvandlar str\u00e4cka och tid till snittfart&#8230;<\/p>\n<p>I ett helt orelaterat \u00e4mne s\u00e5 har jag Friel&#8217;s &#8221;Going Long&#8221; till salu \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag f\u00f6ljer n\u00e5gra halvt slumpm\u00e4ssigt utvalda bloggar, Joe Friel&#8217;s \u00e4r en. Joe Friel \u00e4r relativt k\u00e4nd inom triathlon- och cykel-kretsar. Han tror ocks\u00e5 r\u00e4tt mkt om sig sj\u00e4lv antar jag, d\u00e5 han gett ut TRE b\u00f6cker som heter &#8221;The [s\u00e4tt in valfri ut\u00f6vare]&#8217;s Training Bible&#8221;. Inte ens de som uppfann Bibeln gav ut mer \u00e4n &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/zintoo.com\/?p=371\" class=\"more-link\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa<span class=\"screen-reader-text\"> \u201dJoe Friel gillar att skriva&#8230;\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11],"tags":[34],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}