{"id":725,"date":"2011-12-13T21:42:11","date_gmt":"2011-12-13T20:42:11","guid":{"rendered":"http:\/\/zintoo.com\/blog\/?p=725"},"modified":"2011-12-13T21:42:11","modified_gmt":"2011-12-13T20:42:11","slug":"svaghet-blir-latt-sjuk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zintoo.com\/?p=725","title":{"rendered":"Svaghet: Blir l\u00e4tt sjuk"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/zintoo.com\/blog\/?p=718\" title=\"Ironman sub10: Nul\u00e4gesanalys\">I f\u00f6reg\u00e5ende inl\u00e4gg<\/a> gjorde jag en nul\u00e4gesanalys inf\u00f6r min Ironman-satsning. Ett av hoten, &#8221;blir l\u00e4tt sjuk&#8221;, har blivit extremt aktuellt den h\u00e4r h\u00f6sten. 4 veckor med tr\u00e4nings- (och till viss del jobb-) f\u00f6rhindrande sjukdom p\u00e5 2 m\u00e5nader. Det h\u00e5ller s\u00e5klart inte.<br \/>\n<!--more--><br \/>\nJag har inte ens dagisbarn att skylla p\u00e5 (\u00e4ven om Elving kommer i kontakt med r\u00e4tt mkt andra barn, som har syskon osv.). Det finns annat att skylla p\u00e5 ocks\u00e5 (stressigt jobb, f\u00f6r h\u00e5rda konsekutiva tr\u00e4ningsdagar, d\u00e5lig s\u00f6mn, krassliga arbetskamrater, resor). Men ist\u00e4llet f\u00f6r att beklaga f\u00e5r man ju hantera. Min klubbkompis och cykelchauff\u00f6r Nicklas <a href=\"http:\/\/www.funbeat.se\/training\/show.aspx?TrainingID=17719989\">tipsade<\/a> tipsade om en check-lista han k\u00f6r. Som inblandad i barnsjukv\u00e5rd uts\u00e4tts han s\u00e5klart extremt mkt, men det kan inte skada att ta efter. <\/p>\n<p>Ut\u00f6ver check-listan s\u00e5 har jag en ny policy:<br \/>\n* Hygien: Regelbunden handtv\u00e4tt, s\u00e4rskilt n\u00e4r kollegorna \u00e4r krassliga och jag tvingas anv\u00e4nda deras m\u00f6ss &#038; tangentbord (ska jag beh\u00f6va ta till alkogelen? F\u00e5r se).<br \/>\n* Frukostmackorna p\u00e5 jobbet: Skippa tills vidare. Man f\u00e5r ju inte ens riktigt sm\u00f6r.<br \/>\n* Aldrig tre dagar i rad med pass \u00f6ver tr\u00f6skel.<\/p>\n<p>P\u00e5 \u00e4mnet s\u00e5 kan man konstatera att flyga \u00e4r r\u00e4tt \u00e4ckligt n\u00e4r man t\u00e4nker efter. Hittade f\u00f6ljande guldkorn: <a href=\"http:\/\/io9.com\/5862234\/why-flying-on-planes-can-make-you-sick-+-and-how-to-stop-it\">Why flying on planes can make you sick<\/a>. Om man l\u00e4ser till slutet har man l\u00e4rt sig att 100% av alla flygplan har MRSA ombord, och 60% av alla utf\u00e4llsborden. N\u00e4sta resa kommer jag undvika att r\u00f6ra ngt. Egentligen \u00e4r det ju r\u00e4tt logiskt, i mitt hem s\u00e5 \u00e4r det ca 3 pers som r\u00f6r mina grejor. P\u00e5 mitt kontor ca 10. I ett flygplan ca 100 som byts ut 4-5 ggr\/dag. Om grisarna och f\u00e5glarna till slut lyckas skapa den ultimata influensen (l\u00e4ttspriden OCH d\u00f6dlig), s\u00e5 \u00e4r det flygplanen som kommer vara boven i dramat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I f\u00f6reg\u00e5ende inl\u00e4gg gjorde jag en nul\u00e4gesanalys inf\u00f6r min Ironman-satsning. Ett av hoten, &#8221;blir l\u00e4tt sjuk&#8221;, har blivit extremt aktuellt den h\u00e4r h\u00f6sten. 4 veckor med tr\u00e4nings- (och till viss del jobb-) f\u00f6rhindrande sjukdom p\u00e5 2 m\u00e5nader. Det h\u00e5ller s\u00e5klart inte.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[18,24],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/725\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}