{"id":88,"date":"2010-04-24T18:35:38","date_gmt":"2010-04-24T16:35:38","guid":{"rendered":"http:\/\/zintoo.com\/blog\/?p=88"},"modified":"2010-04-24T18:35:38","modified_gmt":"2010-04-24T16:35:38","slug":"lerumsloppet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zintoo.com\/?p=88","title":{"rendered":"Lerumsloppet"},"content":{"rendered":"<p>\u00c5rets f\u00f6rsta m\u00e5l klarat med marginal!<\/p>\n<p>Det \u00e4r \u00e4nd\u00e5 ngt visst med t\u00e4vling. Jag har inte med vinsten att g\u00f6ra, det \u00e4r bara p\u00e5 skoj. Man g\u00e5r \u00e4nd\u00e5 hemma och provar kl\u00e4der, planerar mat och toa-bes\u00f6k, kollar banstr\u00e4ckningen och v\u00e4tskestationer. Sova natten innan \u00e4r en \u00f6nskedr\u00f6m, pulsen ligger st\u00e4ndigt 20 \u00f6ver viloniv\u00e5 och dunkar s\u00e5 att man blir r\u00e4dd f\u00f6r att kopplingarna ska spricka.<\/p>\n<p>Sen st\u00e5r man d\u00e4r i f\u00e5llan, t\u00e4nker att det \u00e4r en evighet till startskottet ska g\u00e5. Men s\u00e5 uppt\u00e4cker man att skorna nog ska knytas om lite till. Klockan ska visa r\u00e4tt. Solglas\u00f6gonen ska vara fl\u00e4ckfria. Man kollar framf\u00f6r sig efter ryggar att ta, l\u00e5ngsamma att runda. Och pl\u00f6tsligt g\u00e5r skottet.<\/p>\n<p>Oavsett hur mkt planer man har, vilken fart man ska h\u00e5lla, vilken puls och s\u00e5, s\u00e5 kutar man \u00e4nd\u00e5 iv\u00e4g med en panikk\u00e4nsla. Hur ska det h\u00e4r kunna h\u00e5lla? Det brukar dock ge med sig efter ngn km.<\/p>\n<p>Lerumsloppet har en rej\u00e4l uppf\u00f6rsbacke och flera branta medlut. Det nya mil-perset \u00e4r \u00e4nd\u00e5 ca 3 minuter b\u00e4ttre \u00e4n det gamla, 38:27, plats 23 av 330. Vidare mot nya m\u00e5l!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.funbeat.se\/training\/show.aspx?TrainingID=6750868\">Funbeat-l\u00e4nk<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c5rets f\u00f6rsta m\u00e5l klarat med marginal! Det \u00e4r \u00e4nd\u00e5 ngt visst med t\u00e4vling. Jag har inte med vinsten att g\u00f6ra, det \u00e4r bara p\u00e5 skoj. Man g\u00e5r \u00e4nd\u00e5 hemma och provar kl\u00e4der, planerar mat och toa-bes\u00f6k, kollar banstr\u00e4ckningen och v\u00e4tskestationer. Sova natten innan \u00e4r en \u00f6nskedr\u00f6m, pulsen ligger st\u00e4ndigt 20 \u00f6ver viloniv\u00e5 och dunkar s\u00e5 &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/zintoo.com\/?p=88\" class=\"more-link\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa<span class=\"screen-reader-text\"> \u201dLerumsloppet\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,3],"tags":[23,25,28],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zintoo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}