Archive for juli 2010

Försöker samla ihop en aningen virrig hjärna. Torsdag kväll, det ska sovas, så ska det resas, sen ska det tävlas.

Jag har packat det jag behöver, samt en del som jag antagligen inte kommer behöva. Jag har övat på att byta slang (5.06, vilket är ungefär tiden man förlorar på att köra 5km med punka) och kollat att reserv-slangarna håller tryck. Jag har satt upp puls-zoner att hålla sig till under tävlingen, och ett mat-schema för cyklingen.

Jag har tränat en del också, sen första januari har det blivit 49h simning, 112h cykling och 73h löpning, vilket totalt sett är ca 68% av de mål jag träningsmål jag satte upp. Att ligga på gränsen har gjort mig sjuk några ggr, vilket betytt ett märkbart träningstapp. I förhållande till Ted (som nog är den som inspirerat mig att ge mig på detta) så har jag simmat 0.29Ted, cyklat 0.34Ted, sprungit 0.51Ted. Precis som han så känner jag väl att jag hade velat ha tränat mer, men man får vara nöjd med detta och se hur det går.

Så på lördag är det dags. Jag har satt upp ett kaxigt mål på sub 11 (men jag brukar inte sätta mål som är alltför enkla att klara).
Best case, likely, worst:
Simning 1:05, 1:10, 1:20
Cykling 5:30, 5:45, 6:00
Löpning 3:30, 3:45, 4:15
Tot (inkl växlingar) 10:10, 10:50, 11:55

Maria kommer förhoppningsvis kunna live-blogga på mobil-bloggen, så man kan följa med om man vill.

Game on!